Osavi Magnesium Citrate + B6 375mg (90 vcaps)
Συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκληρής κάψουλας που περιέχει μαγνήσιο σε εξαιρετικά απορροφήσιμη μορφή κιτρικού μαγνησίου και ενεργή βιταμίνη Β6 (P-5-P) , η οποία υποστηρίζει την απορρόφηση του μαγνησίου. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 συμβάλλουν στον φυσιολογικό μεταβολισμό που αποδίδει ενέργεια. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση πρωτεϊνών και στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
Εάν ενδιαφέρεστε για τη σωστή λειτουργία των μυών σας και θέλετε να διατηρείτε τη ζωτικότητα καθημερινά – δώστε προσοχή στο μαγνήσιο στη διατροφή σας. Το μαγνήσιο επηρεάζει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και συμμετέχει σε πολλές σημαντικές φυσιολογικές διεργασίες για το σώμα μας. Τόσο το μαγνήσιο όσο και η βιταμίνη Β6 συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών ψυχολογικών λειτουργιών.
Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία πολλών οργάνων. Το μαγνήσιο δρα ως συμπαράγοντας για περίπου 600 ένζυμα και συμμετέχει, μεταξύ άλλων, στη συσταλτικότητα των μυών, στη σύνθεση πρωτεϊνών, στη θερμορύθμιση, στη διατήρηση του οστεοαρθρικού συστήματος και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης . Συμμετέχει στη διατήρηση της ομοιόστασης της ηλεκτρολυτικής οικονομίας, καθώς και στη σύνθεση του ATP (αδενοσίνη-5′-τριφωσφορική). Ρυθμίζει το επίπεδο της γλυκόζης στο σώμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ενέργειας όλη την ημέρα. Το μαγνήσιο μαζί με τη βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη διατήρηση του σωστού ενεργειακού μεταβολισμού, βοηθά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, διατηρεί σωστές ψυχολογικές λειτουργίες και συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης . Τα άτομα που εκτίθενται στο στρες μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα [1]. Επιπλέον, παρατηρήθηκε ότι οι χαμηλές συγκεντρώσεις του στοιχείου μπορεί να σχετίζονται με αυξημένη παραγωγή ελεύθερων ριζών που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του σώματος [2].
Οι αιτίες της ανεπάρκειας μαγνησίου περιλαμβάνουν το άγχος, τις διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα και των νεφρών, τις διατροφικές διαταραχές, τα φάρμακα, την υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών, την κατάχρηση αλκοόλ, καθώς και την άσκηση έντονων αθλημάτων. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, κακή διάθεση και ευεξία, έλλειψη ζωτικότητας, κακή ποιότητα ύπνου, καρδιακές διαταραχές, τρόμο και μυϊκές κράμπες, καθώς και στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες [3]. Επομένως, από τη διατροφή μας δεν πρέπει να λείπουν οι ακόλουθες πηγές μαγνησίου: σπόροι κολοκύθας, ξηροί καρποί, κακάο, δημητριακά ολικής αλέσεως, αβοκάντο, όσπρια και σε περιόδους αυξημένης ζήτησης, σκεφτείτε τα συμπληρώματα. Μπορείτε να βρείτε τη βιταμίνη Β6 σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρι, κρέας, όσπρια, κρόκο αυγού και μπανάνες.
Οι κάψουλές μας Κιτρικό μαγνήσιο + βιταμίνη Β6 περιέχουν μια οργανική μορφή άλατος μαγνησίου υψηλής απορρόφησης – κιτρικό μαγνήσιο μαζί με βιταμίνη Β6 (στην ενεργή μορφή του P-5-P), η οποία υποστηρίζει επιπλέον την αφομοίωσή του. Μια ημερήσια δόση 3 καψουλών παρέχει 375 mg (100% NRV) μαγνησίου και 4,2 mg (300% NRV) βιταμίνης Β6. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε τους μύες, την καρδιά, την ισορροπία των ηλεκτρολυτών σας και να υποστηρίξετε τη ζωτικότητα και την ευεξία της ζωής!
