Post workout

Το post workout αναφέρεται στην περίοδο μετά την ολοκλήρωση μιας προπόνησης ή άσκησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο οργανισμός αναπτύσσει μια αυξημένη ανάγκη για θρεπτικά συστατικά και ενέργεια προκειμένου να ανακτήσει και να αναδομήσει τους μύες και να αναπληρώσει την ενέργεια που χρησιμοποιήθηκε κατά την άσκηση.