Dorian Yates Nutrition The Creatine (400 gr)

Dorian Yates Nutrition The Creatine (400 gr)

• 6000 mg κρεατίνης για περισσότερες επαναλήψεις και εκτεταμένη ανάπτυξη μυών
• 1000 mg Βήτα-Αλανίνης για παρατεταμένη μυϊκή αντοχή
• 500 mg Ταυρίνης για αυξημένη ροή αίματος παρέχοντας μεγαλύτερες μυϊκές αντλίες και ενυδάτωση των κυττάρων

The Creatine

Το The Creatine επιτρέπει στους μύες να παράγουν ενέργεια κατά τη διάρκεια έντονων ασκήσεων ή άρσης βαρέων βαρών. Παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας υπό απαιτητικές συνθήκες, όπως η έντονη προπόνηση ή η πνευματική δραστηριότητα. Ένας μεγάλος αριθμός κλινικών μελετών δείχνει ότι η συμπλήρωση κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης αντίστασης. Επιπλέον, πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν τα οφέλη της κρεατίνης στη γνωστική απόδοση, όπως η βελτίωση της μνήμης και η μείωση της πνευματικής κόπωσης σε διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της στέρησης ύπνου και της απαιτητικής πνευματικής δραστηριότητας.

Η βήτα-αλανίνη είναι ένα βήτα αμινοξύ που βρίσκεται στη βιταμίνη Β5. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα καρνοσίνης στους μυς. Αναπτύσσοντας υψηλότερο επίπεδο καρνοσίνης, ο μυϊκός ιστός προστατεύεται από την οξείδωση. Έτσι, η βήτα-αλανίνη βελτιώνει την απόδοση επεκτείνοντας την αντοχή των μυών.

Η ταυρίνη έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Επιπλέον, η ταυρίνη χρησιμοποιείται από το ανθρώπινο σώμα ως αντιοξειδωτικό για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια προπόνησης υψηλής έντασης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες.

Το D-Παντοθενικό Ασβέστιο βελτιώνει τον φυσικό μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος επιταχύνοντας την επεξεργασία και την καύση υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Αυτός ο τύπος βιταμίνης χρησιμοποιείται επίσης στη σύνθεση διαφόρων ουσιών όπως η χοληστερόλη, τα λιπίδια και η αιμοσφαιρίνη.

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β (βιταμίνη Β-1, Β-2, Β-3, Β-5, Β-6 και βιταμίνη Β-12) χρησιμοποιείται ως καταλύτης για τη μετατροπή των θρεπτικών συστατικών σε ενέργεια για τον οργανισμό.

Η βιταμίνη Β1, γνωστή και ως θειαμίνη, υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας από υδατάνθρακες και λίπη, βοηθώντας το σώμα να αναπτύξει άπαχη μυϊκή μάζα και να μην δημιουργεί αποθέματα λίπους. Η βιταμίνη Β1 βοηθά στην κανονική λειτουργία οργάνων όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά. Η βιταμίνη Β1 υποστηρίζει το νευρικό σύστημα μεταφέροντας επιπλέον ενέργεια σε ορισμένα μέρη του σώματος που συχνά απαιτούν περισσότερη ενέργεια, όπως οι μύες και ο εγκέφαλος.

Η βιταμίνη Β2 βοηθά στην απορρόφηση των πρωτεϊνών, εμποδίζοντας την αποβολή τους από τον οργανισμό. Μαζί με άλλους τύπους βιταμίνης Β, η βιταμίνη Β2 βοηθά στη δημιουργία και διατήρηση ενέργειας. Αυτή η ενέργεια παράγεται από λίπη και άλλα έλαια. Ως αποτέλεσμα, η μυϊκή μάζα δεν επηρεάζεται από τον καταβολισμό, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Η βιταμίνη Β3 ή νιασίνη είναι μια βιταμίνη που βοηθά στον μετασχηματισμό και την αφομοίωση των τροφών, των θρεπτικών συστατικών και άλλων αμινοξέων σε ενέργεια για το σώμα. Αυτή η ώθηση ενέργειας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα όριά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επιπλέον, η βιταμίνη Β3 βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, στην τόνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και του δέρματος και στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Η βιταμίνη Β5 ή παντοθενικό οξύ είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για την καθημερινή ζωή. Μπορεί να δημιουργήσει νέα αιμοσφαίρια, μετατρέποντας παράλληλα την τροφή σε ενέργεια. Μετατρέποντας την τροφή σε ενέργεια, η βιταμίνη Β5 εμποδίζει το σώμα να αποθηκεύει επιπλέον θρεπτικά συστατικά ως λίπος, βελτιώνοντας τον μεταβολισμό. Δημιουργώντας νέα αιμοσφαίρια, βοηθά στη ροή του οξυγόνου σε όλο το σώμα, ενισχύοντας τη συνολική σωματική αντοχή.

Η βιταμίνη Β6 είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για την σωστή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, καθώς βοηθά στην επεξεργασία της ζάχαρης, των λιπών και των πρωτεϊνών, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για άτομα που θέλουν να προσθέσουν άπαχη μυϊκή μάζα. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να βοηθήσει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, των νεύρων και του δέρματος.

Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη βιταμίνη επειδή βοηθά στην καταπολέμηση της απώλειας μνήμης, στη μείωση της γήρανσης και ενισχύει τη διάθεση αυξάνοντας την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη συνολική νοητική λειτουργία. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Β12 βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνοντας τον κίνδυνο φραγμένων αρτηριών.