Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate (306 gr)
Mega Creatine Monohydrate Creapure
Το συμπλήρωμα που έχει αποδείξει την αξία του πολλές φορές!
- Το Creapure ® είναι μια φόρμουλα κρεατίνης υψηλής καθαρότητας απευθείας από τη Γερμανία!
- 3G κρεατίνη Creapure® ανά μερίδα
- Άοσμη φόρμουλα σε σκόνη
- Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομης, επαναλαμβανόμενης άσκησης υψηλής έντασης όταν λαμβάνεται σε δόσεις τουλάχιστον 3 γραμμαρίων την ημέρα.
Δεκάδες αθλητές το έχουν ήδη χρησιμοποιήσει – και όχι τυχαία!
Η Mega Creatine Monohydrate Creapure (οξική μεθυλογουανιδίνη) απομονώθηκε για πρώτη φορά από το κρέας το 1832 από τη Γαλλίδα χημικό και φιλόσοφο Michele Eugene Chevreul. Ονόμασε την ανακάλυψή του κρεατίνη, αναφερόμενος στην ελληνική λέξη κρέας, που σημαίνει κρέας. 2
Περίπου το 60-70% της κρεατίνης στο σώμα μας υπάρχει με τη μορφή ελεύθερης κρεατίνης, ενώ το υπόλοιπο υπάρχει σε φωσφορική μορφή. 3
Η Mega Creatine Monohydrate Creapure έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, καθιστώντας την ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα μεταξύ των αρσιβαρίστες. Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομης, επαναλαμβανόμενης άσκησης υψηλής έντασης όταν λαμβάνεται σε δόσεις τουλάχιστον 3 γραμμαρίων την ημέρα. *
Από την εισαγωγή της στην αγορά συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής, η κρεατίνη είναι μια από τις ουσίες που βελτιώνουν την απόδοση και έχουν αποτελέσει αντικείμενο της μεγαλύτερης έρευνας. 1
Η πλειονότητα της κρεατίνης στο σώμα μας βρίσκεται στους μύες, με μικρότερες ποσότητες να υπάρχουν επίσης στο ήπαρ, τον εγκέφαλο, τον καρδιακό μυ, τα οστά και τους όρχεις.
Το σώμα μας παράγει επίσης αμινοξέα αργινίνη, μεθειονίνη και γλυκίνη στο ήπαρ και τα νεφρά, σε ποσότητες περίπου 1 γραμμαρίου την ημέρα. Για τους αθλητές, αυτή η ποσότητα θα πρέπει να συμπληρώνεται με 3-5 γραμμάρια την ημέρα για να επιτευχθεί το επιθυμητό επιπλέον αποτέλεσμα. 8
Η κρεατίνη μπορεί να αποτελέσει μια καλή επιλογή για αθλήματα δύναμης, μαχητικά αθλήματα ή στίβο, όπου η εκρηκτική βραχυπρόθεσμη άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από γυναίκες όσο και από άνδρες, λαμβάνοντας υπόψη τη συνιστώμενη χρήση και τις προειδοποιήσεις.
Εκτός από τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, οι θετικές φυσιολογικές επιδράσεις της κρεατίνης μελετώνται σε πολλούς τομείς της ζωής, καθιστώντας την ένα καθολικό συμπλήρωμα για όλους. 9
* Επιστημονικά αποδεδειγμένοι ισχυρισμοί που έχουν εγκριθεί από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA).
Αναφορές:
- Jäger R, et al. (2011). Θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: συμπλήρωση κρεατίνης και άσκηση. J Int Soc Sports Nutr. 8:6.
- Persky AM, Brazeau GA. Κλινική φαρμακολογία του συμπληρώματος διατροφής μονοϋδρική κρεατίνη. Pharmacol Rev. 2001;53(2):161–176.
- Wyss M, Kaddurah-Daouk R. Κρεατίνη και μεταβολισμός κρεατινίνης. Physiol Rev. Ιούλιος 2000;80(3):1107–1213.
- Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA). Επιστημονική Γνώμη σχετικά με την τεκμηρίωση ισχυρισμών υγείας που σχετίζονται με την κρεατίνη. EFSA Journal 2011;9(7):2303.
- Kreider RB, et al. Θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης κρεατίνης στην άσκηση, τον αθλητισμό και την ιατρική. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
- Wyss & Kaddurah-Daouk (2000).
- Kreider RB et al. (2017, ISSN Θέση Stand).
- Walker JB. Κρεατίνη: βιοσύνθεση, ρύθμιση και λειτουργία. Adv Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177–242.
- Kreider RB, et al. (2017). Θέση της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής: ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης κρεατίνης στην άσκηση, τον αθλητισμό και την ιατρική. J Int Soc Sports Nutr. 14:18.
