Scitec Mega Creatine Monohydrate 1320 (120 caps)
Mega Creatine Monohydrate 1320
- Ημερήσια 1×2 κάψουλα
- Η πιο ερευνημένη φόρμουλα κρεατίνης σε μορφή κάψουλας
Η κρεατίνη (οξική μεθυλογουανιδίνη) απομονώθηκε για πρώτη φορά από το κρέας από τη Γαλλίδα χημικό και φιλόσοφο Michele Eugene Chevreul το 1832. Ονόμασε την ανακάλυψή του κρεατίνη, μια αναφορά στην ελληνική λέξη kreas, κρέας.
Περίπου το 60-70% της περιεκτικότητας σε κρεατίνη των οργανιδίων μας βρίσκεται σε μορφή ελεύθερης κρεατίνης, ενώ το υπόλοιπο βρίσκεται στη λεγόμενη φωσφοριωμένη μορφή.
Η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την αθλητική απόδοση και ως εκ τούτου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για προπόνηση με βάρη. Η κρεατίνη βελτιώνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων εκρήξεων άσκησης υψηλής έντασης σε δόσεις τουλάχιστον 3 γραμμαρίων την ημέρα*.
Από την εισαγωγή της στην αγορά συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής, η κρεατίνη είναι ένα από τα συστατικά που βελτιώνουν την απόδοση και έχουν ερευνηθεί περισσότερο.
Το μεγαλύτερο μέρος της κρεατίνης στο σώμα μας βρίσκεται στους μύες, με μικρότερες ποσότητες στο ήπαρ, τον εγκέφαλο, τον καρδιακό μυ, τα οστά και τους όρχεις.
Παράγεται επίσης από το σώμα μας χρησιμοποιώντας τα αμινοξέα αργινίνη, μεθειονίνη και γλυκίνη στο ήπαρ και τα νεφρά με ρυθμό περίπου 1 γραμμαρίου την ημέρα.
Η κρεατίνη μπορεί επίσης να αποτελέσει μια καλή επιλογή σε αθλήματα δύναμης, πολεμικές τέχνες ή στίβο, όπου η εκρηκτική ανάπτυξη ισχύος σε μικρή διάρκεια είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες, σύμφωνα με τη συνιστώμενη χρήση και τις προειδοποιήσεις.
* Επιστημονικά τεκμηριωμένοι ισχυρισμοί, εγκεκριμένοι από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA).
