IronFlex Power Band Zestaw / Σετ 4 Λάστιχα Γυμναστικής
Βασικά στοιχεία για το IronFlex Power Band (4 τεμάχια):
- ενδυναμώνουν τους μύες, βοηθούν στη διαμόρφωση του σώματος και υποστηρίζουν τη μείωση του λιπώδους ιστού
- πολύ ανθεκτικό, ανθεκτικό στην έντονη προπόνηση
- Θα λειτουργήσουν καλά στο σπίτι, στο γυμναστήριο και στο γυμναστήριο
- ιδανικό για προθέρμανση, ενεργοποίηση μυών και κινητοποίηση αρθρώσεων
- ελαφρύ και συμπαγές – εύκολο στη μεταφορά οπουδήποτε
Τι κάνει τις ζώνες αντίστασης IronFlex μοναδικές;
Το IronFlex Power Band είναι ένα σετ πρακτικών ιμάντων που προσθέτουν προοδευτική αντίσταση στις ασκήσεις. Όσο πιο σφιχτά τεντώνεται το λάστιχο, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη που ασκεί, επιτρέποντας στους μύες να λειτουργούν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους και στις αρθρώσεις να σταθεροποιούνται. Ο μηχανισμός, γνωστός για την κινητική προετοιμασία των αθλητών, είναι διαθέσιμος εδώ σε βολική μορφή για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων.
Παραλλαγές και επίπεδα αντίστασης
- Πλάτος 9 mm : αντοχή 3–7 kg
- Πλάτος 13 mm : αντοχή 7–11 kg
- Πλάτος 21 mm : αντίσταση 12–17 kg
- Πλάτος 32 mm : αντίσταση 17–26 kg
Πώς λειτουργούν και πώς βοηθούν;
Οι ζώνες αντίστασης αυξάνουν την ένταση της κίνησης μαζί με το εύρος της. Η αντίσταση είναι χαμηλότερη στην αρχή της άσκησης και μέγιστη στο τέλος. Αυτό το προφίλ φορτίου βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης, στη βελτίωση της τεχνικής και του ελέγχου της κίνησης και υποστηρίζει την καύση θερμίδων. Οι ζώνες αντίστασης διευκολύνουν επίσης την εκμάθηση πιο απαιτητικών ασκήσεων (π.χ. έλξεις) «ανακουφίζοντας» εν μέρει το σωματικό βάρος.
Εφαρμογές
- προθέρμανση και ενεργοποίηση: γλουτοί, ώμοι, πλάτη
- δύναμη και σωματική διάπλαση: squats, deadlifts με/χωρίς βάρος, απαγωγές, κωπηλατικές ασκήσεις
- κινητικότητα και τέντωμα: άνοιγμα των γοφών, του στήθους
- Εκπαίδευση εν κινήσει: ελάχιστο βάρος, μεγάλες δυνατότητες
Επιλογή αντίστασης
Οι λεπτότερες ταινίες είναι κατάλληλες για βοηθητικές ασκήσεις και κινητοποίηση, οι μεσαίες για γενική ανάπτυξη και οι ισχυρότερες για υποβοήθηση σε έλξεις, δυναμικά μοτίβα και “υπερφορτώσεις” σε ασκήσεις δύναμης. Συνδυάστε τις ταινίες όπως απαιτείται για υψηλότερη αντίσταση.
