Evolite Vitamin D3 4000IU (120 softgels)
Evolite Nutrition Vitamin D3 4000IU 120 Softgels
- Υποστηρίζει την ανοσία του οργανισμού
- Υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία των μυών
- Βοηθά στη σωστή απορρόφηση του φωσφόρου και του ασβεστίου
- Υποστηρίζει το νευρικό σύστημα
- Δυναμώνει τα οστά και τα δόντια
- Υποστηρίζει τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος
- Απλή και αποτελεσματική σύνθεση
Η βιταμίνη D3 , ή χοληκαλσιφερόλη, είναι μια οργανική χημική ένωση από την ομάδα της βιταμίνης D Η βιταμίνη D θεωρείται παραδοσιακά βιταμίνη, αλλά στο ανθρώπινο σώμα λειτουργεί ως προορμόνη, λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να παραχθεί από το ανθρώπινο σώμα. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα ως αποτέλεσμα μετασχηματισμών χοληστερόλης που συμβαίνουν υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Η βιταμίνη D3 παράγεται στον οργανισμό από την 7-δεϋδροχοληστερόλη, η οποία συντίθεται στο δέρμα χάρη στην ακτινοβολία UVB. Με αυτόν τον τρόπο παράγεται έως και το 80-100% της βιταμίνης D στον οργανισμό μας. Η σύνθεση της βιταμίνης D3 εξαρτάται από την εποχή και το ηλιακό φως. Το πιο ηλιόλουστο μέρος του έτους θεωρείται η περίοδος από τον Μάιο έως τον Σεπτέμβριο, ενώ το λιγότερο ηλιακό φως είναι η περίοδος από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο. Η βιταμίνη D3 μπορεί επίσης να παρέχεται μέσω των τροφίμων, αλλά η δίαιτα μπορεί να καλύψει το πολύ το 20% της ημερήσιας ανάγκης αυτής της βιταμίνης. Υπάρχει, μεταξύ άλλων, σε:
- Θαλασσινό ψάρι,
- Αυγά
- Συκώτι
- Κόκκινο κρέας και πουλερικά
- Γάλα και κίτρινο τυρί
- Μανιτάρια Shiitake
Βιταμίνη D στον αθλητισμό
Η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια στεροειδής ορμόνη που μοιάζει με την τεστοστερόνη. Η σωστή ποσότητα βιταμίνης D διεγείρει την πρωτεϊνική σύνθεση στα μυϊκά κύτταρα, η οποία μεταφράζεται σε ταχύτερη ανάπτυξη μυϊκής μάζας. Διεγείρει επίσης την παραγωγή πρωτεϊνών που μεταφέρουν φώσφορο και ασβέστιο, που μεταφράζεται στην ποιότητα των μυϊκών συσπάσεων και τη ροή ενέργειας στους μύες .
