Evolite Ashwagandha 375mg (100 vcaps)
Evolite Nutrition Ashwagandha 100 Vege Κάψουλες
- υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
- υποστήριξη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος,
- μειώνει το αίσθημα κόπωσης και προσθέτει ενέργεια,
- βελτιώνει τη συγκέντρωση,
- μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ,
- ανακούφιση της φλεγμονής,
- βελτίωση της ποιότητας του ύπνου ,
- ενισχύει τη φυσική κατάσταση και συμβάλλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης,
- υποστηρίζει τη διαδικασία απώλειας βάρους .
- vegan κάψουλα
Ashwagandha – επίσης γνωστό ως ινδικό ginseng. Εμφανίζεται φυσικά κυρίως στη Νοτιοανατολική Ασία, αλλά και στις χώρες της λεκάνης της Μεσογείου, την Αφρική και την Αυστραλία. Τα ενεργά συστατικά του ινδικού ginseng είναι κυρίως αλκαλοειδή (π.χ. withanine, somniferine) και withanolides (γνωστές επίσης ως στεροειδείς λακτόνες, π. Το Ashwagandha περιέχει επίσης φλαβονοειδή, σαπωνίνες, κουμαρίνες και άλλα. Είναι προσαρμογόνο φυτό. Το Ashwagandha συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που εκτίθενται σε χρόνιο στρες επειδή βοηθά αποτελεσματικά στην ανακούφισή του.
Ashwagandha και προπόνηση δύναμης
Το Ashwagandha έχει μελετηθεί για την επίδρασή του στην απόδοση δύναμης και τις αλλαγές στη σύσταση του σώματος σε αρχάριους αθλητές. Εξετάστηκε μια ομάδα 50 ατόμων, εκ των οποίων οι 25 έλαβαν ashwagandha και οι υπόλοιποι 25 έλαβαν εικονικό φάρμακο. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη εκπαιδεύτηκαν υπό την επίβλεψη προσωπικού εκπαιδευτή. Οι παράμετροι που αξιολογήθηκαν περιελάμβαναν το σωματικό βάρος, το μέγεθος, την αναγέννηση των μυών, τα επίπεδα τεστοστερόνης και την περιεκτικότητα σε σωματικό λίπος. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η ομάδα που έλαβε ashwagandha είχε μεγαλύτερες αυξήσεις στη δύναμη και τη μυϊκή μάζα στα χέρια και το στήθος, μεγαλύτερη ποσοστιαία μείωση στο σωματικό λίπος και αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Λόγω του γεγονότος ότι και οι δύο ομάδες ήταν αρχάριοι αθλητές, αναμενόταν βελτίωση σε όλες τις παραμέτρους, ωστόσο, σε καθεμία από αυτές επιβεβαιώθηκε η υπόθεση ότι η λήψη συμπληρωμάτων ashwagandha μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω το σώμα να προσαρμοστεί στη σωματική άσκηση 1 .
